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Saúde

Os Doze Mandamentos Contra o Câncer
A Comissão para a Saúde Pública da União Européia lançou um conjunto de medidas de prevenção contra o câncer, baseado em 12 mandamentos.

- São eles:

1 - Não fumar, ou abandonar o cigarro;
2 - evitar a obesidade;
3 - fazer exercícios todos os dias;
4 - comer frutas e verduras diariamente;
5 - moderar o consumo de álcool, dois copos por dia para os homens e um para as mulheres;
6 - evitar o sol forte, principalmente crianças e adolescentes;
7 - evitar a exposição a agentes cancerígenos, como o amianto;
8 - procurar o médico se notar qualquer ferida na pele, perda de peso, tosse e mudança dos hábitos intestinais e urinários;
9 - mulheres com mais de 25 anos devem fazer visitas freqüentes ao ginecologista;
10 - mulheres com mais de 50, a mamografia é recomendada;
11 - homens e mulheres com 50 anos ou mais, o exame do reto também é uma prevenção importante;
12 - todos devem se vacinar contra a hepatite B, para proteger o fígado.

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