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Saúde

Cálcio para combater a osteoporose
A prevenção deve começar em qualquer idade. Na infância e na juventude, a massa óssea está sendo formada. Por isso, é muito importante a ingestão de cálcio. A maior fonte desse elemento é o leite.

A prática de exercícios físicos e a exposição ao sol, sempre antes das 10h da manhã, são também formas de se prevenir a Osteoporose.

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